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健康指导：柠檬泡 牛奶助悟 洗脸可以祛痘，建议调整饮食结构，控制饮食， 同时进行适当运动，增进修复能力。建议饮食要多样化、平衡，不 偏食 忌食、粗细搭配，摄取足量蛋白质，并航尺竞多摄取 微量元素 ，如维生素、矿物质硒等。忌食变质食物；肥肉，辣酱等少食；少吃 火烤厘眠；忌食辛辣温热；控制纯热量食物；少吃盐腌食物。
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取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙 橄榄油 或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成 面膜 。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。
你好，一般柠檬水是含有 维生素 C的茶水，是可以排毒养颜美白的。在饮用这种水的同时要注意积极的 补充维生素 丰富的水果如苹果，猕猴谈，葡萄等，同时要多喝水，多运动。