你假如是刚来大姨妈的话，这个是正常的，你还处于青春发育期，因此卵巢和子宫功能还不完善。通常大一些了，自然就有稳定的月经周期了。月经期不能受凉和吃辛辣生冷食物，不能做剧烈运动。平日里可以吃点大枣红糖水等，别受凉。

你假如是刚来大姨妈的话，这个是正常的，你还处于青春发育期，因此卵巢和子宫功能还不完善。通常大一些了，自然就有稳定的月经周期了。 月经期不能受凉和吃辛辣生冷食物，不能做剧烈运动。平日里可以吃点大枣红糖水等，别受凉。

，通常在青春发育期好像会发现这样的情况，但假如以前好朋友有规律了，是这段时间发现的不调的话则考虑好像是因为内分泌失调造成的月经不规律现象，环境,心情,压力大，某些药物或者疾病等均会变成 好朋友的紊乱。建议：可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调养大姨妈,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。注意...休息，保持心情舒畅，不要给自个太大的压力，加强锻炼提升个体体质，不要熬夜。