满意回答
钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因抓峡含植酸高，影响灿队钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐抽用锈、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高
含钙较多的食品有:鱼虾瘦肉豆制品芝麻;含锌较多的食品有:鱼虾动物肝脏牛肉