可以的。不只是适合中老年人，年轻人食用或做贵者裁露外用有延缓衰老、美容的作用。可以用棉花棒蘸一点点涂在睫毛上，或者用清录竖睫毛膏的刷子，将它洗干净了，每天晚上刷维生素E在睫毛上，坚持一个月会有效果的。一定要选择天然的维生素E，养生堂的就可以。