喝菊花茶放一悼耀点蜂蜜，吃香蕉 梨子，也可以绿豆 黑豆 小麦 黑米 熬汤给小孩子喝，白木耳熬汤放冰峡耗糖，天气热尽量多温开崇掏化水。试试看，觉得好，谢谢采纳。