请问更年期综合征怎么缓解？
塞刚毅_cY8O 2014-10-28 11:56
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更年期顿细时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高府减的食最贸剩物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生素D ，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。 如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用
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更年期女性首选的避孕方法应该是工具避孕，比如男用避孕套或女用阴道隔膜等。 同时还要配合着吃避孕药，既能加强避孕的效果，同时还有润滑阴道的作用，一般来说，避孕药最好是吃长效避孕药，一个月吃够21天。
你好，更年期综合征主要是通过科学的办法调理生活，患者需要改善饮食和作息，同时注意保持心情的愉悦。临床上还可用以一些药物和产品补充机体所需的营养。
你好， 更年期 人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。