可哑某以先自我调用辉然节一下嘛，不要再看恐怖片了啊，可以睡前喝杯牛奶啊，大家都知道牛奶是可以帮助睡眠的，也可以在睡前做一些适当的运动来缓解失眠的，不过要是调节乐震没用的话就带你妹妹去医院治疗。建新东路那边有个红十字博爱可以治失眠的。