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和宝宝一起运动的方法很多，抱着宝顿蔑宝走路，做半蹲，抱着宝宝做 仰卧起坐 ，推着宝宝购物最脑缠，都是运动的好办法。每天计划出来20到40分钟，宝宝睡觉起柿露来之后的时间就是运动的好时间。
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可以在孩子睡觉的时候练一练 瑜伽 ，瑜伽是一种非常好的锻炼方式，可以在家里完全也可以照看了孩子，而且也不会那么剧烈，很平和的一种方式，如果经常地练一练身体会非常好的，但一定要坚持才有效果
和宝宝一起运动的方法很多，抱着宝顿蔑宝走路，做半蹲，抱着宝宝做 仰卧起坐 ，推着宝宝购物最脑缠，都是运动的好办法。每天计划出来20到40分钟，宝宝睡觉起柿露来之后的时间就是运动的好时间。
可以在孩子睡觉的时候练一练 瑜伽 ，瑜伽是一种非常好的锻炼方式，可以在家里完全也可以照看了孩子，而且也不会那么剧烈，很平和的一种方式，如果经常地练一练身体会非常好的，但一定要坚持才有效果