坐月子吃的水果建议以热带为主，榴莲葡萄桔子苹果都可以，蔬菜只要是新鲜的都可以吃。

香蕉，葡萄梨都可以，要温过的。韭菜青菜，经常吃馄饨，有肉又有汤，生奶多

你好，哺乳期间主要是避免食用生冷的食物，辛辣食物已经容易回奶的食物，除了辣椒，韭菜，花椒等食物，其它的食物都是可以正常使用的，

如果抛妇产，吃这些东西没事

苹果和香蕉都可以