注意锻炼就可以了。 你平时，如果有时间，一定乡北沃要出门多走动，多晒太阳。在散步，走动的同时，做一些甩手，划圈的动作。可以锻炼四肢。 如绣截果只能待在家里，就做一下广播体操之类的室内运动。 尽量少坐着不动。这时候很容易长赘肉。 因为女人的哺乳期要给予孩子足够的奶水，今阶所以是胖是很正常的，是生理的自然反应。在期间注意锻炼和活动，适当的控制饮食，过了哺乳期就会自然瘦一些的。