你好，经期是可以喝当归，枸杞子和红枣泡水喝的，可以起到 补血 补气的食物，经期一定不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃温补食物，如鸡肉，牛羊肉，桂圆，豆制品，动物肝脏，动物血等经期要注意休息，不要过度劳累， 头晕 乏力都是属于经期综合征的表现，不要紧张，经期注意个人卫生，勤换内衣，内衣 不和其他衣服一起洗...，防止交叉 感染 的，祝健康