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您好！按照您的身高计算，您的体重应该是116斤，目前略超重，可以通过改变饮食习惯，加强体育锻炼等控制体重进行有抽编效减肥。每天坚持跑步或做 健美操 、 游泳 等锻炼，养成按时作息的习惯。刺惑趋多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油炸和糕点、膨化、烧烤等食纪怪物，不要 偏食 ，不暴饮暴食。
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你这个情况就需要注意多运动适当的控制饮食，这种方法才是可靠的安全的，
醋加 蜂蜜 减肥 效果很好，具体做法： 1、 早餐 前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试。