， 你好，一般这两者效果都不会太明显的.平时要尽量减少主食的摄入量，多吃水果蔬菜，为什么会外阴瘙痒？ 宫颈刮片检查：宫颈刮片是目前广泛筛查子宫颈癌最简便有效的诊断方法。性功能障碍：指性交过程中的涉称一个或几个环节匪安发生障碍，以致不能产生满意的性交所必需的生理反应狗键厉及快感缺乏。 另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.