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早上最好全麦面包，配酸奶和鲜奶都好。白乡辨面录菜露馒头和米饭没啥营养，逼遮糖分还高，除了长胖没啥作用。
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血糖高补可以吃面粉吧，粗粮可以
吃玉米之类的五谷杂粮都可以，但是千万不要喝粥，更不能加糖。
我也是血糖高都不知道吃什么。就只好每天早上喝豆浆吃杂粮无糖饼干或者全麦面包。
鸡蛋加豆浆（或牛奶），少许主食配小菜。一般主食吃粗粮的比较好，不过早上这顿饭后适量运动，可以不用太介意。晚上要注意
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早上最好全麦面包，配酸奶和鲜奶都好。白乡辨面录菜露馒头和米饭没啥营养，逼遮糖分还高，除了长胖没啥作用。
血糖高补可以吃面粉吧，粗粮可以
吃玉米之类的五谷杂粮都可以，但是千万不要喝粥，更不能加糖。
我也是血糖高都不知道吃什么。就只好每天早上喝豆浆吃杂粮无糖饼干或者全麦面包。
鸡蛋加豆浆（或牛奶），少许主食配小菜。一般主食吃粗粮的比较好，不过早上这顿饭后适量运动，可以不用太介意。晚上要注意