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早，中，晚都富究可以，只要一天的量足够就可以的 ，不过佳索最好每天要 按时 吃呢。化卫富
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建议尽量固定一个时间吃。 最好每天中午或是晚上
早餐后 吃吧，我都是这个时间吃。
早或者晚都可以，一般是晚上吃
睡前吃容易 吸收 。。。。
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