除了仰卧起坐和呼拉圈还有没有更好减肚腩得呢？

除了仰卧起坐和呼拉圈还有没有更好减肚腩得呢？
文春柏_DBL2    2012-10-05 18:08    

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跳绳 是减腿吧，有条件的话可以游泳瘦全身

奈金鹏_tQxY   2012-10-05 18:37
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其他回答

平躺双脚伸直同时抬起30度，60度，90度。每个度的地方停留几秒，放下的时候也要双脚伸直，双手放两侧，每天 睡觉前 就可以做，多做几组

休睿德_fH2L    2012-10-05 18:37

练瑜伽吧,瑜伽里有专门 减肚子 的动作,很有效果的哦.

仁娇然_NGYF    2012-10-05 18:34

推荐亲一个 两头起 意思就是  平躺 脚和头同时到达肚子正上方同一高度 手尽量去垢自己的脚 腿不弯曲 减肚子 的

兆寄蕾_ecAv    2012-10-05 18:24

我觉得最好的就是 跳绳 了·

皮学义_duUt    2012-10-05 18:24
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