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你好，减肥没有什么偏方。建议运动减肥潜眨：可以早上起来跑步，可以 游泳 、 跳绳 、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里垃贵的食减神竖物，少吃 零食 ，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还贵在坚持。
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你好， 减肥 办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
你好;在选择 减肥方法 时应以 运动减肥 ,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
荷叶有清热 去火 ，平肝降脂的功效，对减肥有一定的效果，但要坚持长期喝。