红豆薏米水，搭配红枣水。前者去湿消肿，但偏寒凉，后者补血养颜，但偏温。正好互补。 米饭的话，建议改成杂粮米。汤的话，建议多喝素汤，少喝肉汤，即便喝肉汤，也只用少量肉，搭配多一些菜，如排骨汤，里面可以添加淮山；如果是鱼汤，里面就添加豆腐。一份排骨汤，有四到五小块排骨就好；一条八两重的鲫鱼，分两次吃就...好。 月子期间，不要吃盐。出了月子，也不要吃酱油生抽味精等。

红豆加薏米煮水喝