腹部型肥胖的人要怎么减肥呀？

  不知道是不是人到中年就开始发福了，上个月开始发现自己的腹部周围的肉越来越多了，就和有啤酒肚一样的，平时也不太喜欢运动，不知道应该怎么减这种腹部的肉肉呢。
逯清秋_o16f    2014-03-25 00:54    

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健康指导：如果想减掉腹部多余的脂肪，建议你在生活中多进行体育运动，可以选择 跑步 ，转呼啦圈，做俯卧撑，爬山等运动方式来 减府吉肥 ，在饮食中要少喝白酒，啤酒，可乐，雪碧等含能量较高的饮料，少吃大米饭，馒头，面条等粮食类食品搂竞，多吃新鲜的蔬菜，如醋溜 白菜葛贸眠 ，素炒豆角儿，等食品有减肥的作用

侯雨伯_uWsr   2014-03-25 01:20
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健康指导：经常做腹部顺时针按摩可以促进胃肠蠕动有利于多余脂肪排出，饮食上要清淡，少吃高脂肪，高热量的食物，多吃蔬菜水果和含 纤维素 较多的食物， 吃饭 定时定量细嚼慢咽，饭后不要立即坐下以免造成脂肪堆积，戒烟酒，不 熬夜 ，多喝水或者茶。

行梦竹_L6O0    2014-03-25 01:23

腹部周围的肉越来越多是腹部型 肥胖 的症状你好配合药物来控制吸收的另外平时要做到少吃多动久坐是腹部肥胖的原因之一所以要多运动

杭以冬_1D1l    2014-03-25 01:23

腹部周围的肉越来越多是腹部型 肥胖 的症状你好配合药物来控制吸收的另外平时要做到少吃多动久坐是腹部肥胖的原因之一所以要多运动

瑞芙蓉_kX6N    2014-03-25 01:14

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