月子里是坚决不能碰冷水的，过了百天再碰不迟，月子里不能太冷，不能动冷水，不能太劳累，别多走动，多休息，吃好，忌生，冷，硬，辛辣。不然 月子病 就来了。如果是刚开始月子，以后多注意，以后月子病的几率会很小。