母乳和饭菜的质量有关系，多喝汤类多喝水，保持良好的心态是最重要的，还有就就是和自身的身体素质有关系了，有的人乳腺不通就容易影响产乳量，自己在平时多多按摩，多用温热的干净毛巾敷。