这个情况主要元气失充，肾阳不足，下元虚冷，不能温养膀胱，膀胱气化功能失调，闭藏失职，不能制约尿液而成。可以服用缩泉丸温肾祛寒，缩尿止遗看看，忌辛辣、生冷的食物，可以根据情况多吃，如糯米、鸡内金、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

尿频的原因较多,尿频的原因较多,包括神经精神因素,病后体虚, 寄生虫病 等.最常见的为 尿路感染 ,建议进行检查排除病理情况.

我认为这个问题需要属于 体质 差，目前这个情况我建议及时的休息， 遗尿 贴试试，注意保暖。