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你好；应注意每日坚持适当的活倘愚动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的 便秘 者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时吊恨破在饮食方面,应经常吃一些粗粮, 杂粮 ,多食含纤维多的蔬菜和水果.意见建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，敲坐祝你健康。
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你说的情况大便不正常的原因很多一般的和饮食的问题生活习惯的问题，还有就是由于肝阴虚，肺虚，肾阳不足等原因有关，应该注意日常的锻炼身体，饮食上面少吃辛辣的食物，可以用一下补肝阴的药物调整，注意少生气，可以用：陈皮，决明子泡水喝
你好,主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如 蜂蜜 、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康
您好，根据您的描述，很可能是 脾虚 湿热导致大便黏腻不爽，便秘，建议可以吃点芦荟胶囊，通便灵，麻仁润肠丸等建议平时注意饮食清淡，避免辛辣，生冷等刺激性食物，多喝水，尽量养成定时排便的习惯，并适当运动，增强肠蠕动