手冷,脚冷的原因筝竞呈有多种,且各人不同,常见的有 ①末梢循环障碍； ②与 缺钙 ,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）； ③运动不足（天冷怕动）； ④保暖不够（“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣,裤———还会导致 关节炎 ）； ⑤丛崇缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）； ⑥颈椎病等引发； ⑦与寒性体质有关等.解决办法：1多做手,脚部按摩,促进血液循环2戴手套,洗手时多用温水；多用热水泡脚3适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣震竞之物,体质虚弱的喝些鸡汤, 月经量多 的女性多吃些富含铁,钙的食物4睡眠充足,暖和5仍要坚持适当运动6保持心情愉快7保持正确的生活规律,穿得暖些8学会休闲,多做户外活动当然这些举措不仅可防治手冷,脚冷,也可增进全面健康.