女孩 想练出一身完美腹肌

本人女,身高163,体重51Kg,身材匀称,由于看美国动作片里的女人们的身材非常好,比如安吉利娜朱丽,所以想练出一身漂亮的腹肌,想问问大家有没有好的健身房计划能完成我的心愿。PS:听说健身房私人教练费用很高,所以没敢去问,直接来求助大家了
匿名用户    2015-06-02 15:57    

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这个是完全可能的,狗眠竞需要严格的饮食结构和运动配残命合才行。饮食以蛋白类食物为主,严格控制高碳水类食物匪眠。

匿名用户   2015-06-02 16:19
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