一般来说，菠菜里含有铁但是是不多的，建议孕妇最好是不要吃菠菜，因为菠菜含有大量的草酸，而草酸对锌、钙等微量元素有着破坏的作用。而在日常饮食中，可以吃些菠菜，对身体是有好处的。