怎样长高，刚满16很快，可是一直是156cm,？
沙成荫_RSpY 2014-07-28 18:22
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这个年龄正处于发育期，不香扬能急急急，个头多是 遗传 和营养有关系的。通过运动和残脚掏增加钙质、营养等都是可以协助生长的。沙布不要压力太大，每日做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品，优质蛋白食品和含钙锌丰富的食品，不要不爱 吃饭 ，确保休息时间和质量。
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您好，通常情况下，这样的情况考虑好像跟自身 体质 有关系，可以增加营养，加必须的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有协助的。
有协助的，平常建议你积极加钙剂特别在平常的饮食上建议多吃含钙多或能促使 钙吸收 的食品.比如像:奶类（人奶. 牛奶 .羊乳等）含钙较丰富.吸收也充分可提升钙的含量.再积极运动锻炼.如跳高或 引体向上等.注意休息和保持心情愉悦.