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根据目前提供的病情，初步考虑属于 神经衰绣泳竞弱 或者早期 抑郁症 ，需要去医院检笼眠查以后才能确定。建议去正规医院进行检查一下，确定是什么沙饥原因引起的，及时进行对症治疗即可，祝早日康复。
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其他回答
平时加强营养和体育锻炼，增强 体质 ，戒烟酒，多食用豆制品，海鲜等高蛋白食物，保持生活规律，尽量不要 熬夜
其实不用治疗、健康规律的生活、合理膳食、均衡营养、每天坚持一小的锻炼、自然就不会 亚健康 了
你好根据你的描述，亚健康状态需要中医调理比较合适，建议你平时注意饮食规律，睡眠充足，适量锻炼身体促进血液循环，平时多吃青菜水果，服用补中益气丸或是黄芪生脉饮调理，