一般而言，人在白天醒着的时候，多为有意识活动，欲望得以控虏查制。夜晚，入睡后，大脑进入无意识状态，部分欲望会以乔缠梦的形式呈现，或以梦的形式得到满足。 梦的材料来自三方面：一是身体状态；二是日间印象；三是儿童期的经历。梦的材料来源于身体所受刺激，这是几乎每个人都承认的事实。 例如，一个人如果饿了，在梦里就会梦见吃饭；如果一个人脚冷了，就可能会梦见在雪地里行走；如果一个人咽喉肿痛，就可能梦见被人卡住脖子，如此等等。 如果被梦境搅乱产生了不安情绪，不妨咨询问诊医生，或者查阅一些对梦进行研究的科学资料。当了解了梦产生的生理机制后，就会导吊蔑慢慢安静下来，不会纠结于梦的暗示或寓意了。