你好。叶酸要在怀孕前三个月开始补充，预防胎儿神经管畸形。怀孕快四个月，胎儿已经成型，再吃叶酸吃已经迟了。许多 蔬菜水果中都含有叶酸，多吃水果蔬菜就可以了。