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对于所有想要减肥的患者，我建脂貌点议第一步都是通过饮食和运动来有效进行减肥。虽然手术减肥创伤不大，叨破减肥见效快，效果持久，但是病人需要符合手术标准，所以不是首选的减阶否肥方法。只有以上方案不成功，并且符合手术标准的患者，才能考虑微创手术减肥。
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你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰. 减肥 贵在坚持.
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现。
可以每天睡前做仰卧起坐呀,这个是最好的瘦腰的办法,但是一定要坚持,还可以在家里跳 跳绳 或是转呼拉圈.
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，可以跑步或者跳绳。