最好不要添加天麻,从中医的角度考虑天麻临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻，其结果就可能出现头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现面部或全身浮肿，甚...至脱发现象。建议不要用天麻炖鸡汤，您可以用当归，有补血活血的作用，另外要注意调养。 坐月子注意事项: 首先第一点：休息好。 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。 第二点：尽早下床活动。 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 第三点：注意个人卫生。 产后的妈妈会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经勤换内衣裤，保持体肤的清洁。 第四点：尽早喂宝宝母乳。 哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。 第五点：合理安排产后性生活。 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 第六点：定期产后检查。 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

建议你吃以下的东西 艾佳人月子餐食谱一览表(月子餐用餐顺序推荐)日期时间 第一周(1-7天) 第二周(8-14天) 第三四周(15-30或40天)早餐空腹 生化汤50ml 早餐 1、 麻油猪肝一碗 2、 糯米粥一碗 1、 麻油猪腰2、 蔬菜一碗 3、 薏米饭一碗 4、 糯米粥一碗 5、 养肾宝(杜仲...胶囊)2粒 1、 麻油鸡一碗2、 蔬菜一碗3、 花生猪脚汤一碗4、 糯米粥一碗5、 养肾宝(杜仲胶囊)2粒加餐前(约10点) 生化汤50ml 早上点心 1、 红豆汤一碗(打开温热)2、 麻油猪心半份 1、红豆汤一碗(打开温热)2、膳食排骨半份 1、红豆汤一碗(打开温热)2、鸡蛋一个中餐空腹 生化汤50ml 午餐 1、 麻油猪肝一碗2、 薏米饭一碗 1、 麻油猪腰一碗2、 蔬菜一碗3、 薏米饭一碗 1、 麻油鸡一碗2、 蔬菜一碗3、 水果一份4、 薏米饭一碗加餐前(约3点) 生化汤50ml 下午点心 1、 红豆汤一碗2、 麻油猪心半份 1、 甜糯米粥一碗2、 膳食排骨半份 1、 糯米粥一碗2、 木瓜茶(补奶者用)晚餐空腹 生化汤50ml 晚餐 1、 麻油鱼一碗2、 薏米饭一碗 1、 麻油鱼一碗2、 薏米饭一碗3、 养肾宝(杜仲胶囊)2粒 1、 鱼汤一碗2、 蔬菜一碗3、 油饭一碗4、 养肾宝(杜仲胶囊)2粒加餐前(约9点) 生化汤50ml 晚上点心 糯米粥一碗 红豆汤一碗 饮料 1、 养肝汤:帮助肝脏解毒，一日内分多次喝完;2、 山楂玫瑰茶:止渴补血排露，一天内分多次喝完;3、 包容茶:静心，养颜，止渴等，一天内分多次喝完。 1、 荔枝核茶:止渴用，理气，防老化;一日内分多次喝完;2、 包容茶:静心，养颜，止渴等，一天内分多次喝完;3、 不吃杜仲胶囊都可总泡或麻油猪腰炒吃杜仲粉;4、 喜欢养肝汤者可继续饮用。 1、 观音串茶:止渴，补血气，壮筋骨;2、 包容茶:静心，养颜，止渴等，一天内分多次喝完;3、 杜仲茶可继续饮用。强肾，防腰酸背痛。

坐月子不要吃天麻孩子吃奶水会受影响

很好的坐月子食品。