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富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花堡殊毫生、核桃唤唤等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄饥过豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
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其他回答
山楂、绿豆、芥菜、木耳、薏米这些都很容易造成流产，要谨慎食用哦。
你好啊，比较常见的含钙多的食物就是芝麻酱，小虾皮，紫菜，白菜，奶类，瘦肉，海带，还有豆制品咯，亲可以选择食补的方式更健康。其实多晒太阳还是促进钙吸收的呢。
用试纸就可以测出来有没有怀孕，去买一个试纸上面关于怀孕什么情况都有明确的说明