满意回答
产后肚腩是皮下脂肪堆积过多所致的，需要饮食和运动改善的。建议饮食多吃蔬岩怨菜水果和粗纤维食物，同时需要每天有氧运动半小时，跑查愿瓣步，游泳，快印急走，转呼啦圈等都是不错
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
建议先慢跑一会儿然后做作瑜伽,等恢复不错的时候 加强跑步强度 并且开始作腹部力量训练
产后肚腩是皮下脂肪堆积过多所致的，需要饮食和运动改善的。建议饮食多吃蔬岩怨菜水果和粗纤维食物，同时需要每天有氧运动半小时，跑查愿瓣步，游泳，快印急走，转呼啦圈等都是不错
建议先慢跑一会儿然后做作瑜伽,等恢复不错的时候 加强跑步强度 并且开始作腹部力量训练