你好，安全期不能单纯的依靠月经来判断，需要对生理周期做长期的监测才能统计出来。;安全期包括排卵前安全期和排卵后安全期;;对于生理周期过短或经常性紊乱的女性来说，无法依靠某个日期来判断安全期。;目前对安全期比唤剑较科学而简便的判断方法是基础体温法，可以通过长期（至少半年以上）对生理周期的监测来判堡玻挤断。;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;一个生理周期相药中基础体温的变化;早在1986年德国就通过基础体温与女性排卵的关系研发出了一种智能的判断安全期的仪器——智能经期计算机;它将女性监测基础体温的过程大大简化，只需30秒左右的时间即可得出结果，而且准确性也能达到99.3%。是目前最先进的自然避孕方法。;希望我的回答能够帮助到你！