喝红糖水 吃枣

您好，如果不是很严重的话，建议食补就可以了，如果想补得快一点的话，血糖也没有问题，可以吃点阿胶，我们日常生活中常见的补血的食物有大枣、菠菜、木耳、瘦肉，这些都是可以提供造血原料，改善贫血的，希望对您有所帮助。