梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度缺乏,睡眠质量不高有密切关系。用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每天晚上按一下头

多梦大多是因为精神负担过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 意见建议:见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 夜晚最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 玩牌等 夜里适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必须时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维他命B1等... 调节植物神经功能恢复睡眠

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你好，大姨妈提前或者推迟一个星期都属于正常现象.当然假如有性生活的话首先要注意是不是有怀宝宝的好像.可以在大姨妈推迟一个星期往后检查早孕试纸就可以了明确。好朋友推后还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都估计造成大姨妈推后的.去医院检查性激素六项及B超，找到原因接着...针对性医治.