满意回答
你好，青 萝卜 所含热量较少， 纤维素 较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。燕麦具备降 胆固醇 和降用耗血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维。唤裁山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。另外加强锻炼，提高身体素质也是很有必要的，运动是堡抓菠最好的减肥良药
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好， 早餐 吃一个馒头一个鸡蛋和喝一杯 豆奶 是比较好的，这样能够保证充足的 蛋白质 摄入。你好，建议你也要注意多吃一点青菜，多吃一点水果，注意平时适度的锻炼身体，祝好。
你好， 早餐 吃一个馒头一个鸡蛋和喝一杯 豆奶 是比较好的，这样能够保证充足的 蛋白质 摄入。你好，建议你也要注意多吃一点青菜，多吃一点水果，注意平时适度的锻炼身体，祝好。
你好，肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。肠道也可以迅速排除毒素，但是如果 消化不良 ，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、 蜂蜜...