情绪就像是一头猛兽，如果不能学会掌管驯服的方法，就会让这头猛兽毁了女孩，把女孩带到无尽痛苦的深渊，做出许多在事后后悔的事情来。父母一定要教会女孩能够控制好自己的情绪，做情绪的主人。 良好地控制情绪，用一种积极乐观的心态来看待当下的事情，从而能够更加理智冷静地处理好自己的问题。 女孩对情绪的掌控能力，也能反映出女孩心智的成熟度。不能良好地掌控自己的情绪，就会被一些负面情绪困扰，最后让自己湮没在坏情绪中，不能正确理智地看待问题。女孩心智卫安不成熟也反映在这上面。 父母培养女孩良好的情绪掌控力，能够让她利用好情绪中积极的因素，控制不良情绪的蔓延。一个能掌控自己情绪的人，才能更好地获得成功。长期沉溺于负面情绪中会不利于身心的健康。 情绪控制能力是一个逐渐成长的过程，不是一蹴而就的，所以要从平时的生活细节中给予女孩正确的指引。 写给家长的建议 建议一：鼓励女孩把不愉快说出来 及时把不良情绪发泄出来，就可以收获到更多的快乐。 当女孩碰到不高兴的事情时，父母要教给女孩自我发泄的方法，不要让不良情绪郁积在女孩心里，这样不利于女孩身心的健康成长。女孩能把不愉快的事情说出来，多一个人分担，自己就会轻松许多。 建议二：让女孩学会冷静 当女孩的情绪特别激动时，导究不妨让女孩把问题先放一放，冷静后再去处理，这样效果更好。 当女孩的情绪特别激动时，父母要教会女孩在冷静后处理问题，在事情发生后，先让女孩快速地冷静下来，不能在冲动的情况下行事。 建议三：给女孩适当的挫折训练 父母在平时的生活中要给女孩一些适度的挫折体验。不能事事都满足女孩的要求，让女孩在任何事上都过分争强好胜。如此一来，女孩一旦有不顺心的事，情绪变化就会很激烈，就会失去控制。 女孩的要求父母也要先考虑是否合理，对于女孩合理的要求可以给予满足。但是一些不合理的想法，一定不要同意。这样才可以让女孩明白，在生活中还有一些事情是自己无法拥有或达到的，要学会去面对和接受。 建议四：教会女孩发泄情绪 不良情绪郁积在心里，对女孩身体的损害很大，严重的甚至会导致女孩走向悲观和极端。 当女孩遇到挫折后，父母要引导女孩及时把不良情绪发泄出来。不论是找人倾诉还是痛哭一场，还是去听听音乐，做做运动，这些都是良好的情绪发泄方式，能够还女孩一个健康的心境。 建议五：教会女孩转移自己的情绪 当女孩遇到挫折乔佳富时，父母要让女孩学会转移情绪，多做一些感兴趣的、快乐的事情。例如去听听音乐、跑跑步、看看小说，只要把自己的注意力从坏情绪中转移出来，投入到其他的事情中，这是一种摆脱不良情绪的好方法。 更重要的是，女孩在做这些事情的过程中，学会了掌控自己的情绪，也就能够从不良的情绪中走出来，重新用一种积极乐观的心态面对生活中的闲境，积极地想方法找出解决之道。