宫寒基本是由于后天的习惯造成，不能什么都想着喝药，我这边建议你最好食补，缓解宫寒。 宫寒：是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。 宫寒怎么调理，方法 一、食补 食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底...告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。 1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。 宫寒怎么调理，方法 二、运动 运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。 适合运动： 户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。 瑜伽：一些瑜伽动作可以缓解痛经。 太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。 其他：如果已经出现了宫寒的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。 宫寒怎么调理，方法 三、富硒蜂蜜姜茶 冬天总是手脚冰凉者，平时宫寒、痛经、月经总不准的时候，喝一杯富硒蜂蜜姜茶缓解宫寒。 富硒蜂蜜姜茶可缓解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和类风湿关节疾病，活血补血，促进血液循环，有驱寒除湿、暖宫助孕、止痛经、暖胃等效果 【名称】希为康富硒蜂蜜姜茶 【使用方法】将小袋姜汤倒入杯中，加入80-120ml开水，即可饮用(本品允许有少量沉淀) 【产品标准】NT/T1323-2007 【食品生产许可证号】QS4200 0601 0212 【保质期】12个月 【净含量】250g(10g×25) 【存储方式】密封、干燥、阴凉处保存 【产地】湖北恩施 这是我在百度经验帮您找的，我这边也建议您可以试一下食补调理，不吃生冷的东西了，平时多吃一些温补的食物，然后早上喝一杯蜂蜜姜茶，晚上睡觉前用艾草或者生姜泡脚，平时多注意保暖，有条件的话也可以去汗蒸，一周一次即可！ 因为你体质湿热，所以姜茶要在早上喝，选择温和一点同样有效的富硒蜂蜜姜茶，同时泡脚要选择艾草，这样就不会上火了，在此也祝你早日身体健康！还有什么可以直接问我哟！