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建议你采用科学的方法 减肥 ,每天都要做 有氧运动 .一开始的时候,每天15分钟的快套禁跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方趋夕毯面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在铜糟坚持!
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成人的 标准体重 是身高减去105等于公斤数，您的标准体重是175-105=70公斤，您已经超出标准接近20公斤，应当使用健康的方法控制自身体重，不要使用药物和 手术 的方法减肥！您好，建议您应当合理膳食均衡营养，严格控制饮食总量，并积极运动，使用一些如 仰卧起坐 的方法，剪掉肚子上的赘肉，同时需要...
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高压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带, 莴笋 等,适当的锻炼步行,按摩或自我按摩：按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等.服用：卡托普利片（依拉普利换上）,阿司匹林缓释片,丹参片,定时服