以前都是在跑步机上跑步的跑5公里都没有
招韦茹_q8pY 2014-12-13 10:16
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自诉平时在 跑步 机跑步锻炼，而临床现在左侧膝关节上下楼梯疼痛，男性，56岁，这需要考虑劳损为主。如果是痛风性 关节炎 ，也是明显红肿热痛。像你诉说情况，而你的情况是上下楼梯诱发疼痛明显，需要考虑退行性关节炎。如果是退行性关节炎，平时需要避免长时间站立， 行走 ，自己乐半脚可以多按摩，热敷，疼痛期间一贸恨定需要休息吴崭，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转，无不适感，疼痛，可以逐步加大运动负荷，需要保养及治疗综合起来才能避免加重劳损。建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理。
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女士你好，根据你的陈述以前通过跑步机训练身体一直很好，而后因工作繁忙耽误了一段时间后再次跑步运动有所不适应该是必然现象。建议你应该坚持跑步训练，身体会逐渐由不适应走向适应的。
你好，你这属于肌肉过度运动出现的正常现象，因为肌肉运动过度可能会产生乳酸堆积在体内，没有及时代谢的乳酸会导致肌肉酸痛，休息一下就好了。建议循序渐进的运动，不要过量超负荷运动，那样容易造成肌肉损伤，循序渐进的方法会逐步提高身体对运动的适应能力，从而能够对身体起到锻炼的作用。