晚上睡觉的时候觉得腿有点酸疼应该就是 缺钙 。一般缺钙都浅裕瓣是在半夜抽筋或者腿疼的。每天喝一斤牛奶虽然也可以 补钙笼了 ，但是只是这样的话补钙的效果筛怨不一定特别好的。你还要注意多晒太阳。