怎样练习站姿坐姿
匿名用户 2010-04-02 16:02
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自认最殊己蔑崭的毅力丫、 心里想着、 坚持坚持、 不要翘2郎腿、 一定行 我就是典碗这样练的
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一、可以靠墙站立 要注意后头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟这五部分都靠着墙就可以了 二、二个个头差不多的人转过身去，背靠背，要注意上面的五个部分紧靠在一起 三、可以在腿的中间夹一本书，以不掉下来为原则
你可以穿背背佳
你练习这个是为了？？？？ 如果是礼仪我没有办法！！ 如果是为通过站姿.坐姿.来打造你的魔鬼身材的话！！那就好我吧，我自创的《日积月累修身篇》主要是通过走姿和坐姿来使人的体态再进化！
站姿，我认为贴墙就好了