女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.在排卵期性生活容易受孕.建议排卵期前5天能避免性生活，以保证精子的质量，排卵期隔天性生活，每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机率.