一般来说女性在月经期间很容易长痘痘，这主要是由于来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身洞常体条件的限制，过多的糟逼征激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。饮食调节上多金锈吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气,一定要注意睡眠、饮食的质量，保持心境平和；尽量不要化妆，保持脸部的清洁