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健康指导：您好，健康科学的减肥是需耗源要法然合理饮食结合有效的运动。饮食避免吃一些高糖分、高油脂的食物如奶油 饼干 、油炸膨化食物、炸鸡腿等，多选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、 木耳 、 白菜 、土豆、冬瓜等，还有就究降务是每天坚持一定的运动。
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您好，根据您的描述，吃 中药 期间抽烟对药物效果影响不大，但是任何疾病治疗期间抽烟对身体和疾病的恢复不利。因此建议您 吃药 期间就要及时戒掉抽烟的坏习惯，其次吃中药期间不能吃 绿豆 ，不喝浓茶和咖啡，谢谢。
吸烟加 熬夜 有的人会 减肥 成功，但这种方式对身体没有好处的，合理的饮食加运动方式正确会减肥成功的。建议这位朋友在健身房找个靠谱的老师，制定合理的运动方案加上合理的饮食会成功的。