太胖了，夏天了想要减肥，想试试21天减肥法，可是最多能减…
东门绮山_48he 2014-05-27 05:14
满意回答
这位朋友您好，由以上所述，建议增加运动。最好以 有氧运动 为主，短跑， 跳绳 等有助于减肥。两餐之间少吃 零食医贸 。制作食谱，合理膳食。保持乐观的则过挎心情，不要有虏认太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
这位朋友您好，由以上所述，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于 减肥 。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充 纤维素 ， 维生素 。祝健康