根据你的描述情况大致判断你的可能是假宫缩，假宫缩一般是子宫的规律活动引起的，有的人阵痛不适，有的人腰酸为主，都正常的，一般肚子发紧，腹痛、腰酸等情况伴随的，偶发的假宫缩对胎儿无害的。一般一小时一次都是可以的。如果频繁出现，而且你的孕周小于37周的话，预示先兆早产，需要保胎。