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米粥喂多少合适
这个时期的宝宝,每日喂2次米粥还是3次米粥要看孩子对粥的食欲如何。
如果宝宝能在10-15分钟内轻松吃完大半碗粥,就可以给他每日喂3次。但如果吃一次粥就要30分钟以上,那么每日喂粥/面包/面条的次数就只限定在一次。
对那些不喜欢吃米粥这样的软食物的宝宝,只喂软一点的米饭也行,不过在喂...完米饭后还要给宝宝喂食充足的牛奶。
其它辅食的添加情况
这个月龄的宝宝可以吃各类的点心了,如饼干、蛋糕等。有些家长认为给孩子吃了点心,孩子就不吃粥了,所以就不给孩子吃。
其实完全没必要,饼干是淀粉糖质,粥是大米糖质,没必要特意选择从孩子不喜欢的食物中去获取能量,所以哪怕你今天吃一顿是饼干,明天吃一顿是粥,在孩子的营养摄取上基本没什么差别。
如何正确的断奶
宝宝9-10个大的时候,妈妈的乳汁已经渐渐减少,而且乳汁也已经稀清,营养没有1-3个月的时候好了。所以这个时期的妈妈要开始给孩子断奶了。
断奶要掌握正确的方法,不能突然说断就断了,要有一个循序渐进的过程。先要从9个月开始逐步减少给孩子吃母乳的次数,先从一天减少一次以牛奶代替开始,逐步减少到一天只吃一次到两次母乳。如果一天只吃一次,最好选择在晚上,这样孩子会更容易入睡。
这个时期宝宝的饮食安排,应该为:
早上6:00-7:00母乳
9:00-10:00牛奶
10:00-11:00几片水果
11:30-12:00米粥、面条、馒头、包子等(主食内应该含有肉类鱼类和青菜等)
下午2:00-3:00几片饼干或者蛋糕面包之类的点心
4:00-5:00牛奶或者果汁
5:30-6:00米粥、面条、馒头、包子等(主食内应该含有肉类鱼类和青菜等)
晚上9:00-10:00临睡前母乳
到第二天早上,中间宝宝醒了也要喂食母乳或者牛奶
以上只供参考,具体时间视各人情况而定,如果你的宝宝起得早或者睡得晚,喂食的时间要适当提前或顺延。
断奶期的宝宝,需要更多更全面更均衡的营养,如果这个时候只给宝宝吃母乳加少量米粥,宝宝会营养不良。所以这个时期的妈妈,更要注意宝宝的饮食,尽量给孩子多种类的食物。也不要过份依赖牛奶,很多妈妈会说,吃那么多东西干嘛?现在的配方奶里面什么营养都有了。可是再多的营养也是提炼出来的,而且含量都很有限,只有多种类的食物才能提供给孩子全面而丰富的营养,而且还要有足够的膳食纤维和咀嚼力量,才能更好的锻炼宝宝的肠胃和牙齿。
饼干粥
1.大米15克,婴儿专用饼干2片;
2.大米洗净,浸泡1-2小时,
3.汤锅倒入适量清水,倒入泡好的大米,大火煮沸,再转小火闷煮,熬成粥;
4.将饼干捣碎,加入粥内稍煮即可。
————————————————————————————————————————————————燕麦南瓜泥
1.南瓜燕麦各50克;
2.燕麦片加清水煮熟;
3.南瓜洗净,去皮,去籽,入蒸锅蒸熟;取出捣烂成泥;
4.倒入煮熟的燕麦片中,搅拌均匀即可。
—————————————————————————————————————————————————青菜泥
1.任意一种绿叶蔬菜80克;
2.将青菜洗净,去根茎,入沸水中焯烫,捞起,滤去水份;
3.用宝宝的碾磨工具碾成菜泥;
4.炒锅放少量色拉油,下入菜泥稍炒即可。
—————————————————————————————————————————————————桔子柠檬酸奶
1.柠檬汁20ML,酸奶200ML,新鲜桔子一个;
2.桔子洗净,剥皮,分成小瓣;
3.柠檬汁与酸奶搅拌均匀,加入桔子块即可。
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青菜肝末
1.鲜猪肝50克,青菜叶40克;
2.猪肝洗净,泡清水中抓揉去净血水,切成小末;
3.青菜洗净,过沸水焯烫,剁碎;
4.汤锅倒入适量的水,大火煮沸后加入猪肝、青菜末,煮熟即可。
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三鲜豆腐脑
1.虾仁3个,鸡脯肉10克,鲜香菇2个,豆腐脑50克,鸡蛋清1个,生粉、青菜末、高汤适量;
2.虾仁洗净,去除沙线,剁成泥,拌入少许蛋清和生粉和匀;
3.鸡肉洗净,剁成泥,加蛋清和生粉拌匀;
4.香菇洗净,切成末;
5.高汤烧沸,加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末,大火煮沸后转小火,慢慢加入豆腐脑,略煮即关火盛出。
—————————————————————————————————————————————————蘑菇豆花
1.蘑菇30克,豆花50克、高汤100ML,色拉油、盐、姜末少许;
2.蘑菇洗净,过沸水焯烫,切成小丁;
3.炒锅倒少量油,烧热后下入姜末煸炒,再下入蘑菇丁,略炒后加入高汤,加适量盐调味;
4.汤汁沸腾后加入豆花,再煮约3分钟即可。
—————————————————————————————————————————————————百合银耳羹
1.百合、银耳各10克,大米40克;
2.百合、银耳分别用温水泡发,洗净;
3.大米淘洗干净,清水泡发1-2小时;
4.将发好的木耳切成小块,与百合、大米一起放入锅中,加适量水,大火烧沸后转小火,熬成浓粥;
5.起锅时放少量的糖调味。
—————————————————————————————————————————————————三色豆腐虾泥
1.胡萝卜1根,豆腐50克,虾30克,青菜2颗,色拉油、盐少许;
2.胡萝卜洗净,去皮、切碎;
3.虾去壳、抽虾线,洗净,剁成泥;
4.青菜洗净,过沸水焯烫,剁碎成末;
5.豆腐洗净,捣烂成泥;
6.锅内倒少量油,下入胡萝卜煸炒,再入入虾泥、豆腐泥、菜末,加适量清水,盐,大火烧沸即可。
—————————————————————————————————————————————————玉米排骨粥
1.玉米粒10克,猪排骨20克,大米40克,盐适量;
2.大米洗净,加少量水煮成烂粥;
3.玉米洗净剁碎,排骨洗净剁成小块;
4.锅内加水,大火烧开,下入排骨,煮至沸腾时打去浮末,加盐、玉米熬煮20分钟,至水分差不多半干时,加入事先煮好的白粥,搅匀稍煮几分钟即可。
—————————————————————————————————————————————————火腿藕丁粥
1.莲藕、火腿各50克,大米40克,高汤50ML;
2.大米洗净,清水泡1-2小时;
2.火腿洗净切末,莲藕洗净去皮切成小丁;
3.将大米、火腿、藕丁加适量清水和高汤,大火烧沸后转小火, 熬煮成粥即可。
————————————————————————————————————————————————山药虾仁粥
1.新鲜山药30克,虾仁10克,大米50克;
2.大米洗净,清水浸泡1-2小时;
3.山药去皮、洗净,切成小丁,虾仁剁成泥;
4.汤锅加水,倒入大米和山药,大火烧开后转小火煮成浓粥,最后加入虾泥稍煮几分钟即可。
宝宝8一10 个月时可以完全断奶(母乳或以乳为主)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同...时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。
断乳后喂养,婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。
婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。
断乳后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。 以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!
我不知道你什么时候给孩子添加的辅食,如果很早,那么孩子的辅食的种类应该更多些,水果、蔬菜适当加点,每天必须,因为这样对孩子的身体非常好,而且不易生病。但是,你要选择好消化,好咀嚼的蔬菜和水果最好!而且要特别注意孩子的肠胃好不好,选择恰当!